Day three: Do you count calories? What is your daily calorie goal/allowance?
Tillbaka till utmaningen:
Ja, jag räknar kalorier. Jag gör det för att ha någolunda koll på hur mycket jag stoppar i mig. Jag gör det mestadels via appen shape up. Men endel blir jag tvungen att räkna ut själv också.
Enligt appen ska jag ligga på 820 kcal om dagen för att gå ned ett kg i veckan. Dock tycker jag att allt över 500 känns mycket. Visst kan jag äta mer någon dag också, men då kompenserar jag det med träning och motion, så det inte överstiger 820. (Inte idag dock, då jag inte haft möjlighet...)
Ja, jag räknar kalorier. Jag gör det för att ha någolunda koll på hur mycket jag stoppar i mig. Jag gör det mestadels via appen shape up. Men endel blir jag tvungen att räkna ut själv också.
Enligt appen ska jag ligga på 820 kcal om dagen för att gå ned ett kg i veckan. Dock tycker jag att allt över 500 känns mycket. Visst kan jag äta mer någon dag också, men då kompenserar jag det med träning och motion, så det inte överstiger 820. (Inte idag dock, då jag inte haft möjlighet...)
Komentarer
Trackback
