andningsluft

Hej igen. Jag är tillbaka nu. Hoppas jag lyckas stanna längre nu. Ikväll ska jag äta tacos, men imorgon kör jag på en fasta. Wish me luck!
Kisses.

Dagarna fortsätter att gå relativt bra! Dock undrar jag ifall man kan se middagen som någon form av minihets av mat på 400-500 kcal? Jag var så hiiiimla sugen på mat, så jag kunde inte låta bli att ta så mycket mat att jagg kände mig nöjd. Orkade inte snåla. Tre olika sortes grillade korvar (åt mest av kycklingkorven = bra), och klyftpotatis. Med bea och sweet chilli sås. Som tur är var maten ganska (väldigt) stark. Så hoppas att det får fast på förbränningen. Ärs, det var gott och jag njöt åtminståne lite. Har ju fortfarande ca 300 kcal till mitt förfogande innan jag går över min gräns. Men planerar att inte äta något mer idag.

Pappa kanske skulle vara ledig imorgon, men så blir det inte, så frukost och lunch styr jag över själv även imorgon! Tjoho!
Och på torsdag åker jag iväg tills söndag! Dock vet jag inte heeelt säkert vad det finns för matalternativ där borta, så är lite frustrerad över att jag inte kan planera helt... Men det kommer bli bra, det vet jag!

Fikan idag gick utmärkt! Totalintaget idag hamnade på 131 kcal. Finfint!
Vännen jag fikade med är en mycket fin vän, så det var trevligt att träffa henne igen. Imorgon jobbar pappa och min lillasyster kommer vara hos en kompis, så jag blir själv hemma med min lillebror. Antar att jag bör laga någon slags mat åt honom. Funderar på pannakor, men utifrån ett nyttigare och kalorisnålare recept. Så jag håller på att leta recept för fullt nu.
Kramisar


KEEP GOING.

Till frukost idag åt jag en liten portion havregrynsgröt och ett mörkt hårt tunnbröd. Blev tillsammans 91 kcal.
Lunchen fick fli en portion varma koppen på 120 kcal.
Det är det jag fått i mig idag, det känns bra. Sitter just nu och lyssnar på musik och dricker Cola vanilla zero. Är så fruktansvärt glad att den finns på ICA här hemma! Bara tio minuters promenad bort. Det är så fint.
Jag kommer undan middagen idag genom att säga att jag äter på stan (vilket iofs är sant), och då tänkte jag ta fikan istället. Jag vet att jag inte ska hoppa över måltider, men det gör jag ju egentligen inte. Bara ersätter den mot någonting onyttigare. Usch.
Jag tänker att jag ska promenera ned till stan, och det borde bränna minst 150 kcal, och då har jag runt 700 kcal till mitt förfogande innan jag passerar gränsen. Det är bra. Då har jag plats för fika (räknar att den kommer gå på mellan 200 och 400 kcal beroende på vad jag väljer). Promenerar jag dessutom hem från stan också blir det ännu bättre. Yes,

Idag var jag och handlade förresten. Känner hur jag blir med och mer vuxen. Jag handlade mat för egna pengar. Så kallad safe-food. Som kan användas i nödfall. Markerade det jag köpte med mitt namn innan jag ställde in det i kylen/skafferiet, haha. Mini-yoghurt, lättkvarg, light läsk, läkerol, te. Haha.
Tänkte baka imorgon, utifrån ett recept jag hittade på en annan blogg. Klicka till höger >här < där, länkar synns inte... borde fixa det...

Jag har skapat ett konto på weheartit. Följ mig gärna; andningsluft heter jag där också. Har tre stycken sets - Thinspo, Motivation and quotes och Food-porn.
Den sista kategorin är där för att det är lättare att motstå frestelser om bilder på det blandas med bilder på fina smala människor. Det blir så uppenbart vad man helst vill ha.

Idag ska jag åka hem från stugan. Skönt. Då kan jag blogga från en riktig dator, kan ju inte lägga upp bilder från mobilen heller. Jag hoppas hur som helst att dagen idag går bra, jag är lite orolig. Till lunch ska vi äta fisk med potatis, och sallad för min del. Kvällsmat vet jag inte. Antingen blir det ingen, eller så kommer vi äta på vägen hem (panik). Dessutom har jag ätit en glass under förmiddagen. Undrar helgen går jag tackat nej så mycket, på det kändes som att jag var tvungen att tacka ja. Det blev en isglass på 72 kcal. Med tanke på att frukosten bara hamnade på 70 kcal på känns det ändå helt okej. Jag är även orolig inför en fika jag ska ta med en vän på måndag, och hon får INTE under några omständigheter veta om mina planer på viktminskningen. Jag berättar mer om det ikväll.

Middagen idag gick galant! Totalintaget idag ligger jag på drygt 400. Känns bra. Jag antas att familjen kommer mysa framför tv:n och stoppa i sig en massa hemska kalorier. Jag har fått ett tips av min lillasysters kompis, att man kan riva ett äpple i strimlor och blanda ned kanel och mjölk, så det blir som en gegga. Ska kanske testa det ikväll medan de andra vräker i sig godis och dyligt, men skippar kanske mjölken. Det borde ju bli lite krämigt ändå. Helgen ser ut att gå bra iallafall! Hoppas ni alla har det bra!

Hittills har dagen gått bra! Farmor hade lättyoghurt här ute i stugan som jag tog av till frukost, tog även en macka med skinka och gurka. Lunchen hoppade vi över, hela familjen, men jag tog ett äpple. Ligger på ca 250 kcal. Till middag ska vi grilla. Sallad!!!

Hej alla ni fina! Jag är ute i min stuga så uppdaterar från mobilen. Har ingen blogg-app, så det är lite krångligt. Idag var jag nära att ge upp. Ville på gärna äta en kvällsmacka. Eller popcorn till filmen. Tänkte att det inte tjänar någonting till att gå ned i vikt, att mat är gott. Tänkte att jag bara vill slippa känna behovet av att gå ned i vikt för att duga. Men jag bet ihop. Åt inget. Jag tänkte på höftben och nyckelben. Tänkte på hur alla kommer kolla när jag gått ned. Nu av jag glad att jag gjorde det. För mitt mål är ju att bli tunn. Det kommer vara svårt, och hårt. Så jag måste vara stark. Kram alla ni!

Ikväll träffade jag en vän på stan. Det skulle vara utomhusbio i en park brevid stan, som vi gick till. Filmen var flummig. Knepig. Knasig. Men den hade sin charm.
Tyvärr tog jag bussen både till och från stan, hade inte tid till att gå. Och det blev så fruktansvärt kallt. Nu när jag kom hem var mina tår vita och totalt bortdomnade. Fy.

Under bion satt alla och åt chips, popcorn, drack läsk, åt glass. Jag drack en kopp te. Det var sött och tog bort allt sötsug. Te är det bästa jag vet!
Intaget idag hamnar på 383 kcal. Ganska otroligt att jag lyckades hålla middagen på 224 kcal. Vi grillade. Det fina med grillning är att det är s naturligt att äta mycket sallad till. Då kan man mest peta i resten av maten, och stoppa i sig massa sallad!

Matväg har de gått bra idag! Ligger på 47 kcal. Dock känner jag att jag borde hamna på mer egentligen. Går jag ut för hårt orkar jag tillslut inte, och jag ger upp och går upp alla kilon jag tappat. Är jag den enda? Om jag istället äter mer och tränar mer, så att intaget hamnar på kanske mellan 500 och 800 kcal nu i början kommer jag orka länge, och kan sedan succesivt sänka intaget. Men jag är alldeles för ivrig. Vill ned ALLT på en gång, men jag har inget tålamod så då tröttnar jag. Men nu SKA jag hålla fast. Var nära att ge upp ikväll också, men jag höll kvar. Och känner mig fruktansvärt stolt.

Jag skulle träffa någa vänner på stan ikväll, för det är olika uppträdanden och andra aktiviteter. Promenerade till stan och  mötes först av ett godisstånd med remmar och karameller. Fortsatte, såg massvis med matstånd. Kom sedan till ett sockervaddsstånd som även sålde munkar. Det bara osade socker i luften. Träffade även en vän som ville bjuda mig på gratis glass.
Jag mötte upp min vän jag skulle träffa på stan och åkte sedan hem till hennes vän, och blev bjuden på mat där, tackade nej. Sedan kommer hennes kompis mamma och ställer in godis på rummet. Stod emot.
Det svåra kom när vi skulle möta upp resten av gänget på stan, då de skulle käka på mcdonalds. Älskar deras cheeseburgare. Och all kändes så trevligt. Men stod emot då också. Resten av kvällen stod jag också emot. Trots socker-os i luften.

Sitter just nu och tuggar febrilt på ett tuggummi. Det har även visat sig att mammas kille är ledig imorgon. Kommer alltså inte kunna vara själv hemma och styra över frukosten eller lunchen. Men såhär tänker jag; att jag sover länge imorgon. Så att jag antingen kliver upp till lunch, eller äter en sen frukost (lätt yoghurt) och därför "inte är så hungrig" till lunch.
Jag kör nog på det där med sen frukost. Kör dessutom på en pw på 8 km imorgon igen.

Tänkte att jag kunde dela med mig lite om hur jag har planerat fram till skolstarten. Den här veckan jobbar mamma, så det blir därför ganska enkelt. Förutom i helgen, för då åker jag med min pappa ut till stugan. Vilket betyder att jag inte kommer komma undan några måltider. Antar att jag får satsa på mycket sallad, små potioner och många promenader.

Nästa vecka åker jag iväg de sista fyra dagarna = ingen förälder har koll på mitt ätande. (Leva på ett äpple om dagen utan någon motion?) Dagarna innan jag åker iväg HOPPAS jag att pappa och hans tjej jobbar. Annars får jag väl "äta på stan" och "hos vänner".

När jag kommer hem igen ska jag åka med mamma, hennes kille och eventuellt en vän till mig ut med husbilen. Detta bir svårt. Kommer inte komma undan måltider, och kommer inte kunna promenera eller träna på något annat vis.
Men det är ganska okej ändå, för två dagar efter att jag kommer hem åker jag bort i tio dagar! Har hört att maten inte är den aptitligaste där jag kommer vara. Satsar på en rejäl viktnedgång de dagarna! WOHO!

Veckan då jag kommer hem tror jag mamma jobbar, så det blir också ganska enkelt. Veckan efter det börar skolan. På torsdagen.
Att tappa fem kilo till skolstart borde vara ganska enkelt. Håller jag mig till lanen MÅSTE det ju gå. Ungefär ett kilo i veckan. Ja, det måste gå. Det ska gå!

Nyss varit ut på en powerwalk! Drygt 8 km. Känns otroligt skönt.
Nu ska jag ta ett bad, och efter det äta upp sista halvan av mitt äpple. Tog ena halvan till lunch, och tar andra nu. Toppen! åh, jag MÅSTE ha gått ned tills skolan börjar. Det bara är så. Och som tur är, är jag otroligt pepad, det känns som att det kommer gå!

Mamma jobbar hela veckan, så fram tills middag får jag sköta mig själv. Till frukost blev det en dl lättyoghurt i ett glas och en rostad macka med skinka och gurka. (Inget smör alltså). Landade på totalt 160 kcal.
Till lunch funderar jag på att ta ett kanelkryddat äpple bara. Och efter lunchen ska jag ut och antingen powerwalka eller jogga. Vet inte vilket än. Men jag vet att det går bra nu.

IDAG HAR VARI N BRA DAG.
Har ätit frukost och middag men ligger ändå på -13! Glad!
Känns skönt att kunna äta något om jag skulle vilja, men jag är inte ens sugen på någonting.

Det har varit dött här ett tag. Jag velar så himlans mycket. Frisk... sjuk... äta... inte äta... ned... stanna... upp. Ned. Definitivt ned. Fan, håll kvar nu. Funderar på att söka mig till andra bloggare för att få lite uppmuntran, motivation och peppning. Men jag är ju egentligen emot sånt. Men jag vet inte. Jag skulle bahöva det nu, för att ta mig någon vart över huvud taget. För att få lite ordninng och lite klarhet på åtmnståne en sak.

Jag har skrivit en liten vecko-planering fram tills skolan börjar. Har laddad ned shape-up appen till min mobil. Om jag äter 800 kcal om dagen ska jag gå ned 5 kg till skolstart. Det MÅSTE gå. Vill vara lite smal när skolan börjar i alla fall.
Har köpt en fin blå stickad tröja, en lite längre man kan ha bara tights till. Den skulle sitta väldigt fint på en fem kilo lättare kropp tror jag.

Dock skulle jag behöva en ny våg. Den hemma hos pappa är jätteknasig och går inte att lita på. Skulle vilja ha en matvåg också.
Men jag är taggad nu, det är jag. Mamma jobbar hela nästa vecka, borde gå bra med maten då.